Ziua #37 Puterea vindecătoare a ... cuvintelor (ziua #2)

Scop: în exercițiul de scriere de azi sarcina voastră este să vă examinați cele mai profunde emoții și gânduri. Puteți scrie despre același eveniment ca ieri sau despre un eveniment complet diferit.

Străduiți-vă să legați evenimentul de alte aspecte ale vieții voastre: relații, cum vă văd alții, muncă, cum vă vedeți propriul trecut.

Sursa: https://www.pxfuel.com/

În exercițiul de azi începeți să vă gândiți cum vă afectează acest eveniment viața în general.

Puteți scrie și despre măsura în care vă simțiți responsabili pentru anumite efecte ale evenimentului.

Scrieți din nou încontinuu timp de 20 de minute după care completați din nou întrebările de analiză.

Analiză post-scriere (se realizează în fiecare din cele 4 zile, după perioada de scriere)

Acordați un punctaj de la 0-10 (unde 0= deloc, iar 10= maxim) următoarelor aspecte:

Aspect	Punctaj
În ce măsură consideri că ai exprimat cele mai profunde gânduri și emoții?
În ce măsură consideri că te simți trist/ă sau supărat/ă acum?
În ce măsură te simți fericit/ă?
În ce măsură exercițiul de scriere de azi a fost valoros și plin de sens pentru tine?

Descrie pe scurt cum a mers exercițiul de scriere de azi pentru tine:

Acum comparați cifrele cu cele din ziua anterioară și notați-vă câteva observații.

Ce s-a schimbat?

Ați abordat alt subiect sau nu?

Ați început să vedeți lucrurile într-o altă lumină?

În ce fel vă afectează acest exercițiu de scriere emoțiile?

Ne vedem mâine pentru instrucțiunile aferente zilei #3.