 |
| Sursă: https://www.flickr.com/ |
Se vorbește mult, cel puțin în psihologie, despre cele două moduri de funcționare
ale noastre: a fi și a face, being and doing. Noi și cei din
culturile vestice, axate pe performanță, suntem cel mai familiarizați cu
doing-ul. Cu acțiunea, cu a face lucruri. Și uite așa alergăm de la o
activitate la alta, ocupați mereu și asta pare a ne conferi sentimentul
utilității, al performanței, al realizărilor. Și iar este luni și iar este
weekend și iar venea cândva vacanța sau concediul și așa ne trece viața.
Acum când toate zilele sunt la fel și trebuie să ne verificăm telefoanele
sau agendele pentru a ne confirma ce zi este azi unora le vine să se urce pe
pereți pentru că mare parte din ce se încadra la doing nu mai
este accesibil.
 |
| Sursă: Facebook |
Tocmai de aceea vreau să vă lansez azi invitația la a vă cultiva starea de
a fi și cum altfel dacă nu printr-un exercițiu foarte cunoscut în midfulness,
prezentat chiar de maestrul Jon Kabat-Zinn, numit Body Scan Meditation.
Înainte de a ne duce la întâlnirea cu propriul corp și a ne așeza în serenitatea
clipei de acum aș vrea să mai ating un punct sensibil pentru unii. De multe ori
noi confundăm aceste două moduri ale noastre de funcționare și credem că dacă o
să facem verzi și uscate asta se va translata automat în a fi-ul nostru. Adică,
spre exemplu, gândirea perfecționistului care crede că dacă face de 10 ori mai
mult ca alții, fără greșeală, va fi în sfârșit fără de pată, condiție sine qua
non în concepția lui pentru a putea fi iubit sau cel puțin acceptat de
ceilalți. Pe lângă faptul că este de cele mai multe ori un standard imposibil
de atins, nu avem nicio garanție că vom deveni automat iubibili (lovable)- nici
cuvântului acesta nu i-am găsit veci o traducere satisfăcătoare. Nici dacă
facem o greșeală nu înseamnă că se translatează automat în ființa noastră ca o
bubă-n cap datorită căreia ceilalți ne vor respinge. Nu, nici dacă facem, nici
dacă nu facem ceva nu se translatează automat și neapărat în ceea ce suntem.
Și acum lăsați mintea conștientă să se preocupe cu descifrarea și
înțelegerea sensului celor spuse mai sus, iar voi cufundați-vă în vocea lui Jon Kabat-Zinn, voce care
parcă în sine are calități vindecătoare:
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu