EFT este o tehnică ce poate fi utilizată pentru orice tip de suferință emoțională sau fizică. Aceasta vizează două componente: partea somatică
prin faptul că presupune apăsarea repetată sau mai exact presopunctura pe
anumite puncte ale corpului pe care le vedeți în imaginea de mai jos și partea cognitivă, prin expunere la ”povestea” pe care ne-o spunem despre problema pe care ne
propunem să lucrăm.
La început o să vi se pară foarte ciudată, dar treceți de prima impresie și
practicați-o pentru a vedea pe pielea voastră efectele. După cum o să vedeți se
începe tot cu o atitudine de acceptare a realității așa cum se manifestă ea
acum în viața noastră, după care se procedează la eliberarea de suferința resimțită.
Aici îl puteți vedea pe Nick Ortner care este promotorul tapping-ului
explicând și demonstrând tehnica:
Pe site-ul https://www.thetappingsolution.com și blogul lor găsiți informații despre studiile care au demonstrat eficiența tehnicii, cât și înregistrări care pot fi vizionate gratuit a modului în care poate fi utilizată tehnica pe diverse problematici: durere cronică, lăsat de fumat, stres, anxietate, convingeri nesănătoase de tipul ”Nu sunt suficient de bun”, rezistențe pe care le avem, scădere în greutate etc.
Vă recomand și două cărți una scrisă de Nick Ortner, iar cealaltă de sora
lui Jessica Ortner:
Pe lângă ceea ce puteți găsi pe site-ul și blogul celor de la The Tapping
Solution vi-l recomand și pe Brad Yates care are și el o serie de video-uri pe
youtube în care aplică EFT pe diverse problematici.
Vă invit să practicați împreună cu Brad Yates unul din exercițiile mele preferate:
După ce prindeți ideea vă puteți concepe propriul text pornind de la povestea
voastră particulară.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu