Ziua #55 Desenează o mandala

Mandala este un cuvânt sanskrit care ad literam înseamnă cerc. Mandalele apar în variate tradiții spirituale fiind utilizate în mai multe scopuri: exersarea concentrării atenției, facilitarea meditației sau chiar inducerea transei. 

Vitraliu Catedrala Notre Dame
Sursa: Wikipedia

Adesea mandalele sunt privite ca reprezentări ale cosmosului, întregului univers (cosmologia tibetană), a timpului (Kalachackra sau Roata timpului la maiași), reprezentări ale diferitelor aspecte ale iluminării (în buddhism). Și în creștinism apar forme asemănătoare mandalelor: crucea celtică, halourile sfinților, rozasele (ferestre circulare în formă de trandafir, împodobite cu vitralii). Forme similare de geometrie sacră se regăsesc și în motivele noastre populare din țesături sau în sculpturile tradiționale cum ar fi porțile sculptate din lemn din Maramureș. 

Mandalele mele preferate sunt mileurile croșetate.

Sursa: Pixabay

În psihologie, utilizarea mandalelor se leagă de numele lui Carl Gustav Jung, care le-a privit ca pe o reprezentare Sinelui, a întregului personalității noastre, care în principiu este armonios. Bazându-se pe propriile explorări în scopul înțelegerii inconștientului Carl Gustav Jung a observat că motivul cercului este ceva ce apare spontan, iar ceea ce desenăm în interiorul cercului ar reprezenta starea noastră interioară din acel moment. Jung credea că oamenii au impulsul de a desena mandale atunci când în interior se derulează un proces de creștere personală intensă. Apariția acestor forme în desenul persoanei ar semnifica, potrivit autorului, o re-echilibrare care are loc în interiorul psihicului. Mandalele ar servi atât o funcție de conservare, adică de restaurare a unei ordini anterioare, cât și o funcție creativă, dând expresie și formă la ceva ce nu există încă. Crearea mandalelor ar ajuta la stabilizarea, integrarea și reorganizarea vieții interioare (C.G. Jung, Man and His Symbols).

Exercițiu

Vă invit, așadar, să luați o coală A4 și să desenați un cerc cu un compas sau în lipsa acestuia cu orice obiect rotund. Permiteți-vă să vă confruntați cu golul pe care-l veți regăsi și simți, dacă vă permiteți, atunci când vă concentrați atenția spre interiorul cercului. Lăsați să prindă viață forme, culori, motive. Continuați până când aveți sentimentul că procesul s-a încheiat. Notați-vă câteva lucruri despre ce ați simțit în timpul realizării exercițiului, ce gânduri v-au trecut prin cap, ce amintiri sau orice altceva vi se pare relevant de notat.

Dacă vă este mult prea greu să faceți exercițiul în forma aceasta, de la zero, puteți începe prin a  descărca de pe internet o formă deja desenată pe care doar să o colorați. Nu toate mandalele sunt rotunde. Există și pătrate sau sub alte forme. Iată un exemplu:

 P.S. Sunt curioasă să văd ce mandale ați desenat 😊