Azi vă recomand o carte pe care am citit-o pe nerăsuflate într-o seară: Dopamine Nation. Foarte pertinentă pentru lumea pe care am creat-o și în care trăim. Cred că explică foarte mult din incapacitatea de a ne bucura deși trăim o abundență de care nu a avut parte vreodată omenirea. Utilizând metafora balanței Anna Lembke, psihiatru, șefa Stanford Addiction Medicine Dual Diagnosis Clinic at Stanford University, ne explică cum vânătoarea noastră după plăcere, diverse high-uri, vine la pachet cu un low care e mai profund decât a fost high-ul high. După un timp de pedalat prea mult în zonele hedonice, nu mai obținem efectul scontat, în schimb ajungem să petrecem tot mai mult timp în zona întunecată a balanței și avem nevoie de câte o doză doar ca să funcționăm cât de cât. Și nu vorbește doar de droguri precum s-ar putea crede, vorbește de toate relațiile noastre cu substanțe sau comportamente adictive. Enjoy!
Pe Anna Lembke o puteți asculta în podcast-ul lui Andrew Huberman, colegul ei de la Stanford:
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu