A doua întrebare pe care zice Deepak Chopra că ar trebui
să ne-o punem este următoarea:
2.
Pot găsi pe cineva care a trecut printr-o situație similară și a reușit să
găsească o soluție cu care m-aș putea consulta?
De multe ori reacțiile noastre la situații
problematice ajung să ne izoleze de ceilalți, însă retragerea în sine însoțită
de teamă, depresie, rușine, vinovăție cu greu ne plasează în poziția de a găsi
soluții valoroase la problemele cu care ne confruntăm. Și asta deoarece setul
mental pe care ni-l creează aceste emoții negative nu ne facilitează o abordare
constructivă sau creativă a lucrurilor, ci mai degrabă ne poartă în nesfârșite
cercuri vicioase în care de fapt alergăm după propria coadă. Teama ne face să
vedem pericole peste tot. Depresia ne retează orice perspectivă, totul e
sumbru, fără șanse de reușită, nici măcar nu mai vedem rostul să mișcăm un
deget căci știm noi din trecut că totul e sortit eșecului. Vinovăția ne așează
bolovani pe umeri pe care-i împingem sisific sau îi cărăm cu noi oriunde ne
ducem, având permanent sentimentul că ne vor zdrobi în cele din urmă. Rușinea
poate că e cea mai rea dintre toate, căci ea ne facem să ne privim pe noi
înșine ca niște resturi de la facerea lumii, niște deșeuri aruncate pe jos de
creator a căror soartă este containerul istoriei. Dacă frica sau depresia mai
generează câte-o furie care ne mobilizează rușinea ne erodează centrul ființei
din interior.
Încolăcirea asta interioară ne face să ne simțim
singuri și neajutorați. Niște victime ale circumstanțelor. Iar când zic
circumstanțe mă refer chiar și la circumstanțele create de temperamentul sau
firea noastră, la faptul că ne-am născut femei sau bărbați, la toate lucrurile
la care ne referim când spunem ”așa sunt eu”, nu doar la circumstanțele exterioare nouă. Pentru că de îndată ce
ne-am auto-aplicat această etichetă, ea devine un mod de a fi care ne conduce
în anumite direcții și nu în altele, conturându-ne nu doar destinația, ci și
destinul.
Când ești captiv în mrejele propriilor idei nu vezi nimic altceva. De aceea zice și Deepak Chopra că ar trebui să cauți un alt punct de vedere, pe altcineva care a mai trecut prin ceva similar și a răzbătut. Nu pentru ca să te țină de mânuță, să plângeți unul pe umărul celuilalt sau să facă terapie cu tine. Toate acestea pot fi benefice uneori, pentru unii oameni. Ci pentru că există ceva neprețuit în a discuta cu cineva care a reușit să iasă la lumină din propria noapte.
Când ești captiv în mrejele propriilor idei nu vezi nimic altceva. De aceea zice și Deepak Chopra că ar trebui să cauți un alt punct de vedere, pe altcineva care a mai trecut prin ceva similar și a răzbătut. Nu pentru ca să te țină de mânuță, să plângeți unul pe umărul celuilalt sau să facă terapie cu tine. Toate acestea pot fi benefice uneori, pentru unii oameni. Ci pentru că există ceva neprețuit în a discuta cu cineva care a reușit să iasă la lumină din propria noapte.
În ziua de azi este mult mai ușor să găsești o
astfel de persoana decât a fost cândva. Internetul sau alte media sunt o
resursă fantastică. Sunt atâtea bloguri, grupuri, forumuri, oameni care își
spun poveștile de viață și cele de succes.
A treia întrebare pe care ar trebui să ne-o punem este aceasta:
3. Cum aș putea să ajung la un alt nivel de profunzime
în mine unde să caut soluția?
Ceva
din ceea ce a spus Deepak m-a mișcat din nou: ”Nimic în afara ta nu se va schimba până când nu se va schimba ceva în
tine.” și ”Nivelul la care vei găsi
soluția nu este niciodată la nivelul la care a apărut problema.”
Ce se află la nivelul la care apar
de obicei problemele? Gânduri repetitive care nu te duc nicăieri. Vechi
condiționări care te determină să aplici aceleași soluții care nu au dat
rezultate nici în trecut de cele mai multe ori. Blocaje, obsesii.
Pentru
a găsi soluții este nevoie să accesăm un nivel mai profund din noi decât cel în
care își duce războaiele inutile mintea, un nivel unde sălășluiește intuiția și
creativitatea. Un loc în care domnește liniștea și certitudinea ființei.
Deepak zice că
întâi și întâi este important să știi că există un astfel de loc. Apoi, ai
nevoie să-ți faci un plan pentru a ajunge acolo. Sunt multe tehnici care te pot
ajuta: meditația, reflecția, contemplarea, rugăciunea. Diminuează-ți stresul în
orice mod care funcționează pentru tine. Fă sport, fă o baie fierbinte, fă
niște tehnici de respirație, fă yoga, plimbă-te în natură, vorbește cu un/o
prieten/ă drag/ă.
Discută cu alți
oameni care înțeleg ce înseamnă să fii conștient. Citește cărți care să-ți
indice cum să începi o călătorie interioară. Du-te la un grup de dezvoltare
personală. Fă primul pas.
Foto credit: higherdensity.wordpress.com
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu