Azi am cugetat la două concepte interesante de știut înainte de a ne apuca
să facem schimbări.
Primul este că de fapt nu trebuie să facem marea cu sarea pentru a obține
rezultate. Când ne apucăm de ceva prea voinicește, șansele sunt mari să nu ne
țină. Mai realizabile sunt schimbările pe care le introducem progresiv, dar
sustenabil, adică în pași mici, minusculi chiar.
Mai ales că dacă este un lucru foarte mic nu prea putem găsi argumente să
nu-l facem. Adică din clasicele scuze: bani, timp, energie.
Dar chiar și un lucru foarte mic, realizat consecvent poate avea impact.
Iată ce zice matematica, conform lui James Clear:
1% declin în fiecare zi timp de
un an: 0,99365=00,33
1% îmbunătățire în fiecare zi
timp de un an: 1,01365=37,78
Și pentru cei care
procesează mai bine vizual, un grafic:
Asta ar fi primul lucru. Cugetați și voi în ce măsură e sau nu rentabil să
faceți o schimbare, o îmbunătățire minusculă a unui aspect al vieții în mod
consecvent.
Al doilea lucru este ceva ce ne-ar putea ajuta să susținem schimbarea în
timp.
Atunci când ne apucăm de o schimbare în pași mici, la început nu se vede
nimic. Și asta poate fi foarte descumpănitor pentru cei care sunt axați pe
obținerea de rezultate imediate. Poate părea chiar că strategia nu funcționează
și am fi tentați să abandonăm.
Nu clacați totuși. Căci iată cum arată ce ne imaginăm noi că se petrece
când ne punem pe schimbări, adică faptul că lucrurile vor merge șnur și ca o
ghiulea vom ateriza în linie dreaptă la țintă. În realitate, de cele mai multe
ori trebuie să trecem prin ceea ce James Clear numește ”valea dezamăgirii”.
Parcă îmi place mai mult ”valea plângerii” în limba română. Momentele acelea în
care parcă nimic nu se arată, totul pare degeaba, cam cum se vede în graficul
de mai jos.
Dacă nu depășim momentul ”valea plângerii”, povestea se termină înainte de
a începe.
Cugetați și la asta atunci când vă vine să ”call it quits”, adică să
renunțați.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu