Sonja Lyubomirsky, profesor la Universitatea din California, în cartea Pursuing Happiness: The Architecture of Sustainable Change prezintă factorii care influențează nivelele fericirii pe termen lung, conform studiilor. Imaginea arată așa:
factori genetici: 50%, circumstanțe de viață: 10%, acțiuni, convingeri: 40%
Pentru mine cel mai surprinzător lucru este procentul foarte mic pe care-l reprezintă circumstanțele de viață, în contextul în care este scuza preferată a multor oameni. Pe unii i-ar putea bloca partea dreaptă a graficului, acea zonă albastră care se traduce de multe ori prin cuvintele: ”Așa sunt eu și n-am ce-i face!” O parte foarte bună, din punctul meu de vedere, este faptul că în foarte mare măsură cei 40% gri țin de noi și avem ce face pentru a ne sălta nivelul fericirii prin acțiunile, deciziile noastre și convingerile pe care le îmbrățișăm. Unii zic că astfel ne putem influența și genele.
