John Gottman consideră că există 3 faze naturale ale iubirii care pot fi asemănate cu niște momente de decizie de care depinde progresul relației spre aprofundare sau deteriorarea acesteia.
Este foarte clar că nu orice persoană poate genera cascada hormonală din
faza #1. Trebuie să existe o potrivire la nivel de miros, aspect, senzație și
alte simțuri din acestea primordiale.
Faza #2 se pare că
este critică, aici se împotmolesc cele mai multe relații.
Cele mai multe
certuri au loc în primii 2 ani de relație în care iubirea este afectată de
frustrare, exasperare, dezamăgire, tristețe și furie. Succesul fazei #2 depinde
de modul în care cuplurile se ceartă.
Dacă rata
pozitivității în raport cu negativitatea depășește 5:1 în situațiile
conflictuale, cuplul are șanse să rămână împreună.
Construirea
încrederii înseamnă:
- A ține cont de interesele partenerului
- A asculta suferința partenerului
- A-i arăta partenerului că atunci când este în suferință, lumea se oprește și tu îl/o asculți
Cât despre faza #3 angajamentul
nu este altceva decât o alegere pe care o facem în fiecare zi atât a
partenerului, cât și a relației.
Doar pentru că pare
simplu, nu înseamnă musai că este și ușor.
