Plin de viață
sâmbătă, 13 ianuarie 2024
Procrastination is the soul rebelling against entrapment
duminică, 7 ianuarie 2024
Alaways Say Less Than Necessary/ Se pot spune prostii multe și-n cuvinte mai puține
”Oysters open completely when the moon is full; and when the crab sees one it throws a piece of stone or seaweed into it and the oyster cannot close again so that it serves the crab for meat. Such is the fate of him who opens his mouth too much and thereby puts himself at the mercy of the listener.”
Leonardo da Vinci, 1452-1519
***
”Stridiile se deschid complet când este lună plină; când vede asta crabul aruncă o piatră sau alge în ele astfel încât stridiile nu se mai pot închide și servesc crabului drept hrană. Asta este și soarta celui care-și deschide gura prea mult punându-se astfel la mila ascultătorului.”
The Effects of Hyperintention/ Efectele hiper-intențiilor
”We all know the effects of “hyperintention”: If we want and need desperately to sleep, we are less likely to fall asleep. If we absolutely must give the best talk possible at some conference, we become hyperanxious about the result, and the performance suffers. If we desperately need to find an intimate partner or make friends, we are more likely to push them away. If instead we relax and focus on other things, we are more likely to fall asleep or give a great talk or charm people. The most pleasurable things in life occur as a result of something not directly intended and expected.”
***
”Știm cu toții efectele hiper-intențiilor: dacă vrem și avem nevoie disperată de somn, e mai puțin probabil să adormim. Dacă vrem să facem cea mai bună prezentare la o conferință, devenim hiperanxioși legat de rezultat și performanța are de suferit. Dacă avem nevoie disperată să ne găsim un partener sau să ne facem prieteni, mai degrabă îi vom îndepărta de noi pe ceilalți. Dacă în schimb ne relaxăm și ne concentrăm pe alte lucruri sunt mai mari șanse să adormim sau să facem o prezentare bună sau să-i fermecăm pe ceilalți. Cele mai plăcute lucruri în viață apar ca rezultat a ceva ce nu a fost intenționat și nici așteptat.”
vineri, 1 decembrie 2023
Adam Grant: How you Think Progress Looks Like vs What it Actually Looks Like/ Cum credem că arată progresul versus cum arată de fapt
When you get stuck on your way up a
mountain, it’s better to shift into reverse than to stand
still. As you take U-turns and detours, you’ll feel as if you’re going in circles.
In the short run, a straight line brings faster progress. But in the long
run, loops lead to the highest peaks.
Progress is rarely noticeable at a snapshot
in time—it unfolds over extended
periods of time. If you focus your attention on a specific difficult moment, it’s easy to feel
stuck. It’s only when you look at your trajectory over the course of weeks,
months, or years that you appreciate the distance you’ve traveled.
***
Când
ești blocat pe drumul spre vârful muntelui, este mai bine să dai înapoi decât
să rămâi nemișcat. Pe măsură ce faci calea întoarsă sau te angajezi în ocoluri,
vei avea senzația că te miști în cercuri. Pe termen scurt, avansarea în linie
dreaptă duce la cel mai rapid progres. Însă pe termen lung, buclele te duc
spre culmile cele mai înalte.
Rareori progresul se observă într-un instantaneu în timp- acesta se extinde pe perioade de timp. Dacă îți concentrezi atenția asupra unui moment dificil specific, e ușor să te simți blocat. Doar atunci când te uiți la traiectoria ta de pe parcursul câtorva săptămâni, luni sau ani poți aprecia distanța pe care ai parcurs-o.
duminică, 26 noiembrie 2023
Bubbling Streams or Machines Choking You With Sooty Smoke?
vineri, 24 noiembrie 2023
Viața are loc cu adevărat acolo unde suntem, nu acolo unde nu suntem
”La polul opus experiențelor concrete legate de simțuri se află dispensarea
de simțuri. Dacă renunțăm la simțuri, ele ne mai rămân la dispoziție doar cât
să ne orientăm în lume, însă nu ne mai aduc nicio plăcere. Ne ajută să
funcționăm, însă nu punem preț pe conexiunea cu trăirile noastre interne, cu
experimentarea profundă a lumii. Poate că în acest fel lucrurile se întâmplă
mai repede, însă nu mai trăim experiențe semnificative, nu ne mai conectăm cu
lumea. Stările noastre corporale nu mai joacă atunci decât un rol mărunt. Cât
de puțin ne apreciem simțurile, nu în ultimul rând din cauza presiunii
timpului, se poate observa în faptul că ne comunicăm experiențele importante din
punct de vedere emoțional sub formă de informații, nu ca povestiri, golindu-le astfel
afectiv.
În plus, renunțarea la simțuri înseamnă și faptul că nu ni le mai percepem
și nu ni le mai exersăm. Mesele noastre pot fi o sărbătoare pentru simțuri- sau
nu. Când mâncăm ceva rapid, automat, fără să gândim, fără să savurăm cu
adevărat mâncarea pentru că suntem cu mintea în altă parte, am ratat ceva.
Dimpotrivă, o existență senzorială ar fi una care ne-ar îmbogăți. Viața are loc cu adevărat acolo unde suntem și nu acolo unde nu suntem. Micile bucurii sunt cele care
determină, în cele din urmă, calitatea vieții de zi cu zi și ne fac să fim în
rezonanță cu lumea.”
marți, 21 noiembrie 2023
Realitatea inventată
Sură imagine: https://pixabay.com/ |
luni, 13 noiembrie 2023
Sincronicitate interesantă
marți, 31 octombrie 2023
Terapia ca un joc de curling (după Bill O'Hanlon)
”What’s
important in any kind of treatment is to support and validate people the way
they are. One must be careful not to support in a way that closes down
possibilities by focusing so much on the pain that you forget the possibilities
for them moving on. What I see in this work a lot is that we focus so much on
how terrible it’s been for the person and how painful it’s been (…), that we
wallow in that or hypnotically induce a focus on the pain of the past.
The
solution-oriented approach acknowledges where the person is, acknowledges what
happened, and then opens up the possibilities for moving on. The orientation is
towards solutions rather than back into the past. If the person goes back into
the past, then you’d better go with them, but keep in mind, “Where is this
leading ultimately? Where are you going? Where would you like to be when you
know this is complete for you?”
duminică, 29 octombrie 2023
Cum se face psihoterapie? (după Milton Erickson)
sâmbătă, 30 septembrie 2023
Robert Sapolsky- despre ambiguitatea violenței și alte comportamente umane
Suntem urmăriți mereu de umbra
pericolului de a suferi din pricina altor ființe umane.
Dacă nu ar fi decât atât, violența
ar fi o problemă ușor de abordat din punct de vedere intelectual. SIDA – fără
dubii o nenorocire – trebuie eradicată. Maladia Alzheimer – la fel.
Schizofrenia, cancerul, subnutriția, bacteriile carnivore, încălzirea globală,
cometele care se ciocnesc de Pământ – idem.
Rar am găsit un scriitor din zona de știință care să mă captiveze la acest nivel. Brilliant & funny! Enjoy!
marți, 27 iunie 2023
luni, 22 mai 2023
Cum întâmpinăm s(tr)esiunea?
- Cum definește psihologia stresul
- Care sunt lucrurile care ne stresează și care sunt reacțiile tipice ale oamenilor la stres
- Câteva reacții mai puțin cunoscute la stres
- O perspectivă inedită asupra gestionării stresului
miercuri, 26 aprilie 2023
sâmbătă, 8 aprilie 2023
What is love? Diferența între a-ți plăcea ceva și a iubi ceva
”Care
este diferența între plăcere și iubire?” întreabă studentul. Profesorul
răspunde, ”Când îți place o floare o rupi. Când iubești o floare o uzi zilnic.”
Acest dialog citat frecvent ilustrează una din ideile mele favorite despre
iubire. Suntem atrași de frumusețe- ne-o dorim- o vrem pentru noi. Aceasta este
floarea pe care o rupem și ne bucurăm de ea. Când atracția se dezvoltă în
iubire, cere de la noi mai multă grijă. Când vrem să ținem în viață o floare,
nu o tăiem și o punem într-o vază. Îi oferim lumina solară, sol și apă. Și doar
atunci când avem grijă de floare în timp, făcând tot ce ține de noi pentru ca
să o păstrăm în viață, îi putem experienția în întregime frumusețea-
prospețimea, culoarea, parfumul, înflorirea. Observăm detaliile delicate de pe
fiecare petală. O urmărim cum răspunde la anotimpuri. Găsim bucurie și satisfacție
când apare un nou boboc și simțim fiori când acesta înflorește.
Citește mai multe:
sâmbătă, 1 aprilie 2023
A Taste of Zagreb- Food & Drinks
Cheese & Wine Bar |
Cheese & Wine Bar |
Cheese & Wine Bar |
Konoba Dida Fish Restaurant |
Konoba Dida Fish Restaurant |
Konoba Dida Fish Restaurant |
Konoba Dida Fish Restaurant |
Konoba Dida Fish Restaurant |
Canzona Trattoria Italian Restaurant |
Canzona Trattoria Italian Restaurant |
Canzona Trattoria Italian Restaurant |
Canzona Trattoria Italian Restaurant |